+996 709 54 53 37

 

gallery/web1

Японская методика:

Долгосрочные инвестиции

Здоровый образ жизни

СТАНЬ СИЛЬНЕЕ

Айкидо – это интересно и без возрастных ограничений

gallery/1
gallery/fon3

Добро пожаловать
на занятия Айкидо

gallery/aikidoka_300x300

Айкидо благоприятно влияет на характер, а также тренирует тело. 

Айкидо направленно на совершенствование духовной гармонии с самим собой и окружающим миром, а также в процессе тренировок развивает физичексую выносливость.

 

Очень важно! В Айкидо нет атаки в том понимании, в котором она существует в подобных видах борьбы, так как приемы используются не для нападения, а для защиты.

В основе данного учения лежит тактика использования инерции движения и силы соперника против него самого. 

 

Преимуществом Айкидо перед прочими видами спорта является постоянная атмосфера равенства и дружбы, которая присутствует на занятиях. На тренировках отсутствует агрессия, соперничество, чрезмерные физические и психологические нагрузки. 

Детям упражнения помогают стать более дисциплинированными и усидчивыми, развивают память, координацию движений.

 

Занятия Айкидо представляют собой комплексную программу, которая поможет не только приобрести навыки защиты, но и будет способствовать гармоничному развитию. Каждая тренировка, в процессе которой передаются различные навыки, проходит в доступной для любого возраста форме:

  • Изучаются различные приёмы, перемещения, удержания, броски, удары;

  • Ученики учатся правильно падать и кувыркаться.

  • Кроме того занятия Айкидо включают многочисленные групповые упражнения, которые помогают развить чувства взаимопонимания, солидарности и дружбы.

Философия Айкидо

Айкидо не является исключительно боевой системой!

Основатель айкидо Морихэй Уэсиба построил свою философию айкидо на принципах гармонии. Он долгое время, изучая разные стили боевых искусств, искал путь к гармонии. Но ни одно из них не было гармоничным, поскольку в основу победы была положена схватка, что приводило к травме противника. Уэсиба-сан создал искусство, где агрессия противника подавляется его же агрессией. То есть, в обычном боевом искусстве: нападение — агрессия, защита — ответ на агрессию агрессией, что приводит к дисгармонии. В Айкидо агрессия нивелируется. Мастер айкидо во время нападения использует силу противника против него самого, сам же остаётся в духовном равновесии. То есть: нападение — агрессия, которая ведет к дисгармонии; защита — уход или бросок, который использует агрессию нападающего. В результате: внутренняя гармония не нарушена, противник побежден, всеобщая гармония восстановлена. Используя приемы, не наносящие вреда противнику, мастер заставляет нападавшего отказаться от своей затеи.

gallery/morihey_390x390

Когда можно начать заниматься Айкидо?

Начать заниматься Айкидо можно в любом возрасте. Занятия Айкидо являются эффективным методом улучшения координации движений, развития выносливости и укрепления организма в целом. Помимо улучшений физической формы, тренировки оказывают благотворное влияние на психическое здоровье человека, помогают лучше справляться с повседневным стрессом и способствуют достижению гармонии с собой и с окружающим миром.

Кроме того, занимаясь Айкидо, Вы сможете овладеть действенными приемами самозащиты, которые могут пригодиться в жизни. Этим боевым искусством можно заниматься до преклонных лет, более того, тренировки Айкидо позволят Вам сохранить прекрасную физическую форму на долгие годы.

 

Чего позволяют достигнуть занятия Айкидо?

Один из основных принципов Айкидо – использование силы агрессора против него самого вместо напрасных попыток противостоять силе атаки, для того чтобы подавить противника без излишнего насилия и причинения травм. Это достигается благодаря использованию круговых, плавных движений.

Айкидо достигает успеха через энергичное обучение. Гибкость суставов и соединительных тканей развивается с помощью различных упражнений для растяжки и непосредственно тренировки. Расслабление изучается автоматически, иначе методы не будут действовать, а сбалансированное использование энергии сжатия и растяжения приводит к тому, что даже небольшой человек может обладать огромной энергией и навыками самообороны.

 

Какую пользу для здоровья приносят занятия Айкидо?

Многие движения айкидо также способствуют снижению веса и развитию гибкости, также тренировки айкидо благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшая выносливость и физическую форму в целом. Кроме того, во время нахождения в позиции kamae (базовая стойка, из которой выполняются все техники айкидо), а также во время выполнения техник, внимание сосредотачивается на сохранении центральной линии тела и на сохранении спины и шеи совершенно прямыми, а грудной клетки открытой, что помогает улучшить осанку.

Все техники айкидо практикуются как с левой, так и с правой стороны, таким образом, используются оба полушария мозга, и левая и правая части тела развиваются гармонично. В айкидо используется много замков (фиксирующие суставы техники), которые мягко вытягивают суставы запястья и локтя в направлении их естественного сгибания, таким образом развивая эластичность суставов. Это особенно полезно при борьбе со старением, так как неэластичные суставы колена и запястья с возрастом могут существенно ограничивать нашу мобильность. Вдобавок, считается, что эти фиксирующие суставы техники стимулируют жизненно важные терапевтические точки тела, улучшая циркуляцию крови и укрепляя иммунную систему.

Полезная информация

Расписание занятий

Занятия проводятся в специально обусторенном зале на татами
3 раза в неделю по 1 ч 30 мин 

Понедельник, Среда , Пятница

с 15:00 до 16:30

Организация и проведение спортивно оздоровительных занятий по технике Айкидо в детских садах по индивидуальному графику

Айкидо для Детей

Занятия проводит инструктор:

Лукерченко Елена (Елена сан)

обладатель 2 дана

gallery/aikido_310x310

Айкидо прекрасно подходит для любого возраста

 

Обычно считается, что для того, чтобы достичь серьёзных спортивных результатов, необходимо начинать интенсивно тренироваться ещё в детском возрасте. В целом, так оно и есть. Под воздействием регулярных занятий у ребёнка целенаправленно формируются те физические качества, которые ему будут необходимы в дальнейшей профессиональной спортивной деятельности. Например, начав заниматься спортивной гимнастикой в 30 лет, трудно всерьёз рассчитывать на громкие победы.

 

Тем не менее, если высшие ступени пьедесталов (да и сами пьедесталы) не являются вашей целью, а основной вашей задачей является поддержание физической формы или физическое самосовершенствование, то возраст, в котором вы начнёте свои тренировки, уже не играет решающей роли. Здесь уместен тезис: «Лучше поздно, чем никогда».

 

С этой точки зрения айкидо прекрасно подходит для людей любого возраста, которые хотят заняться изучением боевых искусств, приобрести элементарные навыки рукопашного боя, поддержать себя в приличной физической форме, но при этом не планируют участвовать и побеждать в многочисленных соревнованиях или спаррингах.

Мастер-класс от Стивена Сигала

18 сентаября 2017 года Федерация Айкидо КР организовала мастер-класс с участием Стивена Сигала. Вход для зрителей свободный. Место проведения - зал Газпром по "Южной магистрали", за ул. Баха. Начало в 17:00. 

Участие в мастер-классе приняли инструктора и старшие ученики.

НАШИ НОВОСТИ

Контакты

 

Организация и проведение занятий по технике Айкидо для детей и взрослых, без возрастных ограничений

 

Инструктор:

Лукерченко Елена

 

Адрес:

Детский Спортивный Комплекс (ДСК)

Зал Айкидо (2-этаж)

7 микрорайон, 12/1 

г. Бишкек

Кыргызская Республика

 

Тел.:

+996 709 54 53 37

 

Режим работы:

Понедельник, Среда, Пятница

с 15:00 до 16:30